BURNOUT COACHING
Erkenne die Anzeichen von Burnout und finde deinen Weg zur Erholung
Hole dir deine Lebensenergie zurück!
Burnout Coaching für Unternehmer, Vielbeschäftige und Führungskräfte wie Dich!
Wenn du selbstständig bist, Führungskraft oder Unternehmer, dann kennst du dieses Problem: Immer mehr Aufgaben und Herausforderungen sollen in noch kürzerer Zeit erledigt werden. Zahlreiche Optionen und Möglichkeiten halten dich in ständiger Bewegung. Dein Leben ist bestimmt von funktionieren und dem Erreichen von Zielen – es geht immer schneller, höher und weiter.
Die Folge ist oft Burnout: Du kommst nie wirklich zur Ruhe, weder privat noch geschäftlich. Die langerhoffte Zufriedenheit bleibt aus. Beim Erreichen deiner Ziele fühlst du dich eher erleichtert, weil der Druck von dir abgefallen ist, anstatt glücklich darüber, sie erreicht zu haben. Mein Burnout Coaching und effektive Stressbewältigung können dir helfen, diese Belastung zu überwinden und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Entdecke deine volle Power, finde deine Lebensenergie zurück und genieße wieder echte Lebensfreude! Mit meinem ganzheitlich Ansatz kannst du dein volles Potenzial entfalten und wieder ein gesundes Leben führen. Mach den ersten Schritt zu einem ausgeglichenen Leben!
Es ist vollkommen in Ordnung, Hilfe zu holen – du bist damit nicht alleine. Viele von uns erleben Zeiten, in denen die Belastungen des Lebens überwältigend erscheinen. Vielleicht fühlst du dich ständig müde oder ausgebrannt, als ob du gegen eine Wand läufst. Das kann wirklich belastend sein. Aber wisse, dass es nicht nur okay ist, um Hilfe zu bitten, sondern es ist auch ein mutiger Schritt in die richtige Richtung.
Wenn du rechtzeitig handelst, kannst du nicht nur dein eigenes Wohlbefinden wiederherstellen, sondern auch positive Veränderungen für deine Familie und Freunde bewirken. Denn wenn du wieder zu dir selbst findest, strahlst du neue Energie und Lebensfreude aus. Diese positive Ausstrahlung kann deine Beziehungen aufblühen lassen und den Druck, den du vielleicht empfunden hast, erheblich verringern.
Es gibt einfache und nachhaltige Lösungen, die dir helfen können, aus dem Stress herauszukommen und wieder Freude am Leben zu empfinden. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, die beste Version von dir selbst zu entdecken. Du verdienst es, glücklich und erfüllt zu sein!
Die Folge ist oft Burnout: Du kommst nie wirklich zur Ruhe, weder privat noch geschäftlich. Die langerhoffte Zufriedenheit bleibt aus. Beim Erreichen deiner Ziele fühlst du dich eher erleichtert, weil der Druck von dir abgefallen ist, anstatt glücklich darüber, sie erreicht zu haben. Mein Burnout Coaching und effektive Stressbewältigung können dir helfen, diese Belastung zu überwinden und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Entdecke deine volle Power, finde deine Lebensenergie zurück und genieße wieder echte Lebensfreude! Mit meinem ganzheitlich Ansatz kannst du dein volles Potenzial entfalten und wieder ein gesundes Leben führen. Mach den ersten Schritt zu einem ausgeglichenen Leben!
Bist du bereit dein Leben wieder zurück zu holen?
Auch du kannst wieder voller Lebensfreude, Lebensenergie & tiefer Verbindung zu dir selbst dein Leben auf allen Ebenen geniessen. Deine wahre Natur war schon immer da. Es wird Zeit dass du sie ungehindert zum Ausdruck bringst.
Was ist Burnout? - ein persönlicher Leitfaden
Burnout – ein Wort, das man heutzutage immer häufiger hört. Doch was steckt eigentlich dahinter? Burnout ist dieser Zustand tiefster Erschöpfung, der uns emotional, mental und körperlich an unsere Grenzen bringt. Oft ist es der berufliche Stress, der uns dahin treibt, aber auch private Belastungen können eine Rolle spielen. Ein seelisches Ungleichgewicht zwischen Soll- und Istzustand unseres Lebens.
Wir können sagen, dass unser Körper müde geworden ist eine Rolle zu spielen, die er einfach nicht mehr spielen möchte. Wenn wir uns als vielschichtiges System betrachten können wir ein tieferes Verständnis für die Ursache entwickeln. Unser System ist in Untersysteme aufgeteilt. Dazu gehören: Physischer Körper, Emotionalkörper, Ego-Verstand & Energiekörper. Dann gibt es noch unsere Seelenessenz. Man könnte es als Blueprint für unsere Bestimmung und Berufung ansehen.
Beispiel: in deiner Kernessenz bist du ein kreativer, weltoffener und leidenschaftlicher Künstler hast dich aber nie getraut das auszuleben. Aus Gründen der elterlichen und/oder gesellschaftlichen Prägung hast du den Weg der Sicherheit gewählt. Du hast dich für einen Beruf entschieden der dir dein Ansehen, deine Anerkennung und deiner Sicherheit bietet. Du bist beispielsweise als Manager einer Investmentorganisation tätig. Dann lebst du sehr stark aus dem analytischen Verstand. Du planst und berechnest alles Korrekt. Du bist ein Organisationstalent. Deine Vorhersagen treffen ein
Kurzgesagt: Du lebst gegen deine eigentlich wahre Natur. Das funktioniert über einen gewissen Zeitraum, jedoch brennst du mit der Zeit immer mehr und mehr aus. Es kommt keine neue Lebensenergie oder nur sehr schwach nach.
Der Grund: Lebensenergie erhältst du nur dann wenn du deine wahre Natur ungehindert ausdrückst. In diesem Fallbeispiel könntest du weiterhin deinem Beruf nachgehen, allerdings müsste ein Ausgleich dafür gefunden werden deinen wahren Kernen zu entdecken und dann Wege und Möglichkeiten integriert werden diesen ungehindert auszudrücken. Das Ergebnis: Du bekommst wieder Lebensenergie, Lebensfreude und Ausgleich in deinem System. Du füllst dich wieder auf.
Ursachen von Burnout
Die Gründe für Burnout sind oft komplex und vielschichtig. Hier ein paar der häufigsten Auslöser:
Überlastung: Wenn der Druck im Job einfach zu groß wird.
Mangel an Kontrolle: Dieses Gefühl, keine Einflussmöglichkeiten zu haben.
Wertkonflikte: Wenn persönliche Werte mit den beruflichen Anforderungen kollidieren.
Mangelnde Anerkennung: Wenn die eigene Arbeit nicht wertgeschätzt wird.
Ungesunde Arbeitsumgebung: Schlechte Bedingungen und Konflikte im Team.
Der Zugang zu deiner Lebensfreude & Lebensenergie ist nur eine Entscheidung weit entfernt
"Es ist kein Zeichen von Schwäche, um Unterstützung zu bitten und sich endlich eine mehr als überfällige Pause zu gönnen - im Gegenteil. Es sind mutige Schritte, um wieder Kraft zu tanken mit neuer Energie weiterzumachen und vor allem um etwas über sich selbst und das wahre Leben zu lernen. Nicht ohne Grund sind deine Reserven leer. Du solltest endlich einmal anhalten, reflektieren, inne halten und hinterfragen. Das Leben möchte dass du hinsiehst bevor es zu spät ist und bestimmte Dinge nicht mehr rückgängig zu machen sind."
Symptome von Burnout
- Emotionale Erschöpfung: Du fühlst dich ständig müde, gereizt und überfordert
- Zynismus und Entfremdung: Du wirst zunehmend negativ und distanzierst dich von Kollegen
- Leistungseinbußen: Deine Produktivität sinkt und die Konzentration lässt nach
- Regenerationseinbußen: Du erholst dich kaum noch. Du findest keine inneren Frieden, um dich aufladen zu können
- Physische Beschwerden: Kopfschmerzen, Magenprobleme, Schlafstörungen, übermäßiges Schwitzen, Verdauungsstörungen, usw.
Viel Lebensenergie ist dein natürlicher Zustand
Das einzige was uns daran hindert unseren natürlichen Zustand zu leben sind Überlagerungen unserer wahren Natur.
Du wirst nicht glücklich wenn Du täglich deine Lebendigkeit gegen Sicherheit tauschst.
Wenn du selbstständig, Führungskraft oder Unternehmer bist, dann kennst du dieses Problem: Immer mehr Aufgaben und Herausforderungen sollen in noch kürzerer Zeit erledigt werden. Zahlreiche Optionen und Möglichkeiten halten dich in ständiger Bewegung. Dein Leben ist bestimmt von funktionieren und das erreichen von Zielen – es geht immer schneller, höher und weiter.
Die Folge ist: Du kommst nie wirklich zur Ruhe. Weder privat noch geschäftlich. Die langerhoffte Zufriedenheit bleibt aus. Beim erreichen deiner Ziele fühlst Du dich eher erleichtert, da Druck von dir abgefallen ist als glücklich darüber sein zu können sie erreicht zu haben.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du kannst keine Pause genießen. Deine Gedanken drehen sich unaufhaltbar um Unerledigtes
- Wenn du dich entspannen möchtest fühlst du dich schuldig, weil du gerade nicht produktiv bist
- Es fällt dir schwer alleine zu sein. Stille ist für dich ein extrem unangenehmer Zustand
- Freunde und Familie beschweren sich, dass du nie Zeit für sie hast
- Du fragst dich, wer du eigentlich bist
Dein materieller Erfolg reicht dir nicht?
Du bist erfolgreich, strukturiert und stets wohl organisiert. Alles läuft nach einem festen Plan. Jedoch kommt dir immer häufiger die Frage in den Sinn: „Wofür arbeite ich eigentlich jeden Tag so hart?“
Vielleicht spürst du schon, dass etwas aus der Balance geraten ist. Die Schattenseiten deines Erfolgs werden langsam sichtbar: Dein Partner beschwert sich immer häufiger, dass du emotional kaum noch verfügbar bist, dir fällt es schwer Zeit mit deinen Kindern zu verbringen, weil du dich häufig ausgelaugt fühlst und deinen Kopf kannst du kaum noch abschalten. Wenn du zur Ruhe kommen möchtest blockieren deine Gedanken die erhoffte Erholung.
Was ist dein materieller Erfolg wert, wenn Du mit deinem Privatleben und deiner Gesundheit dafür bezahlst?
Du möchtest Klarheit und Orientierung in einer chaotische Welt erhalten? Materielle Werte und Status reichen dir nicht länger aus? Du möchtest endlich mehr Tiefe und Verbindung zu dir selbst und deinen Mitmenschen herstellen? Du möchtest dich auch endlich wirklich glücklich und zufrieden fühlen?
Dann bist du in meinem Mentoring Programm genau richtig. Am Ende deines Lebens ist nicht wichtig wie viel du erreicht hast, sondern wie intensiv und erfüllend deine Erfahrungen waren. Erlebe wieder wahre Lebendigkeit, Erfüllung und Intensivität in deinem Leben.
Dein Weg aus deiner inneren Leere
Jetzt, da du einen Einblick in den Verlauf meines Coaching- und Mentoring-Programms erhalten hast, freue ich mich darauf, dich auf deinem Weg zur Selbstverwirklichung und zu einem erfüllten Leben zu begleiten!“
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Wie begleite ich Dich aus dem Burnout?
Über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten unterstütze ich dich systematisch dabei, deine wahre Natur zu entdecken. Die natürliche Folge ist, dass das Gefühl des Ausgebrannt-seins durch einen Zustand voller Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit ersetzt wird. Dein Leben wird zu einem intensiven Erlebnis, das von Sinn und Tiefe geprägt ist, und diese Aspekte werden zu einem Ausgleich für deinen materiellen Erfolg. Du wirst auf allen Ebenen regeneriert, deine Batterien sind voll aufgeladen und laden sich mühelos immer wieder auf.
Gemeinsam beleuchten wir alle Bereiche deines Lebens und prüfen sie auf Unstimmigkeiten, die deinen authentischen Selbstausdruck behindern. Wir identifizieren die Ursachen deines Burnouts und arbeiten gemeinsam an deren strategischer und nachhaltiger Lösung.
Wir stellen die Verbindungen zwischen deinen verschiedenen Systemen und deinem natürlichen Zustand wieder her.
Im Rahmen der Burnout-Prävention analysieren wir dein Umfeld, deine Ernährung, deinen Körper, deinen Emotionalkörper sowie deine psychische Struktur. Wir bringen alle blockierenden Elemente ans Licht und führen dich gezielt hindurch, um hinderliche Energieblockaden und Überlagerungen nachhaltig aufzulösen. Dadurch wird ein erneutes Ausbrennen, das letztendlich zum Burnout geführt hat, verhindert.
In der Folge kann deine Lebensenergie wieder fließen. Alle Lebensbereiche ordnen sich von selbst neu und schaffen einen Raum, der dir erneut dient. Dinge, die zuvor unmöglich oder schwierig schienen, werden zu leicht umsetzbaren Schritten in ein erfülltes Leben voller Flow und innerer Balance.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Überzeuge dich selbst
Du bist kein Hoffnungsloser Fall. Es könnte sich genauso anfühlen – allerdings ist das Gegenteil der Fall. Es geht vielen Menschen wie dir und auch diese haben es mit meiner Unterstützung geschafft. Du schaffst das auch!
Was braucht es um den Kreislauf der inneren Leere zu beenden?
Durch ein tiefes Verständnis für die Funktionsweise und das Zusammenspiel deines Körpers, deines mentalen Körpers (Ego-Verstand), deines emotionalen Körpers (Emotionen & Gefühle) und deines Energiekörpers erlangst du die Fähigkeit, dich selbst zu reflektieren und so deine innere Regulierung wiederherzustellen. Du lernst, wie du gezielte Eingriffe in deinem System vornimmst, um die gewünschten Ergebnisse in deinem Leben zu erreichen, wie zum Beispiel die Wiederherstellung deines Gleichgewichts.
Ich helfe meinen Klienten, in kurzer Zeit aus Gedanken- und Emotionsschleifen auszubrechen und eine bewusste, sich ausdehnende Wahrnehmung zu entwickeln. So entsteht Klarheit, die es dir ermöglicht, Zusammenhänge und Ursachen besser zu erkennen. Du kannst es dir vorstellen, als würdest du zum ersten Mal einen Sandsturm verlassen und ihn von außen betrachten. Er ist immer noch da, aber er hat dich nicht mehr im Griff. Von außen bist du nicht mehr Teil dieses Chaos. Dadurch gewinnst du die Kontrolle über dein Leben zurück.
Viele meiner Klienten konnten innerhalb weniger Wochen die meisten Ursachen auflösen, in einen Zustand voller Lebensfreude und Energie zurückkehren und sogar über ihre frühere Situation lachen.
Im Nachhinein äußerten sie oft Dinge wie:
„Ich verstehe gar nicht, warum ich mich so lange darin gefangen gehalten habe. Es ist doch so einfach.“
FAQs
Wie lange dauert ein typischer Coaching-Prozess?
- Dauer: Der Coaching-Prozess kann zwischen einigen Wochen und mehreren Monaten variieren, je nach Komplexität deiner Themen und deiner individuellen Bedürfnisse. Manchmal sind schnelle Ergebnisse möglich, in anderen Fällen ist es ein langfristiger Prozess.
- Sitzungsanzahl: Ich empfehle oft eine Mindestanzahl von 12 Sitzungen, um substanzielle Fortschritte zu erzielen. Die Sitzungen finden in der Regel wöchentlich oder zweiwöchentlich statt, um Kontinuität und Engagement zu gewährleisten.
Gibt es eine Kündigungsfrist?
Eine Kündigungsfrist gibt es in dem Sinne nicht, da es keine Möglichkeit der Kündigung gibt. In unseren vorvertraglichen Gesprächen erhältst Du alle notwendigen Informationen zu Ablauf, Dauer, Leistungen, Preis & Sorgfaltspflichten.
Jeder neue Interessent erhält ausreichend viel Zeit, um eine für sich passende Entscheidung zu treffen. Aus transformativen Gründen ist eine nachträgliche Kündigung daher nicht mehr möglich.
In meinen Coaching- & Mentoringprogrammen ist deine Bereitschaft und das damit einhergehende Commitment entscheidend für das Endergebnis.
Eine transformative Reise kann und wird sich in bestimmten Phasen unangenehm anfühlen und/oder vergangene Muster können kurze Zeit überhand gewinnen. Da dies wieder einen Fluchtversuch in die bisherige Daseinsform darstellt, würde es das Endergebnis gefährden.
Deshalb erfolgt eine Zusammenarbeit mit mir ausschließlich mit 100%igen
"ALL-IN-COMMITMENT".
Wie gehe ich mit Widerständen oder Ängsten während des Coachings um?
- Erkennen von Widerständen: Ich unterstütze dich dabei, innere Blockaden zu identifizieren, die möglicherweise deinen Fortschritt behindern. Dies geschieht durch gezielte Fragen und Reflexion.
- Offene Kommunikation: Du solltest ermutigt werden, deine Ängste und Bedenken offen anzusprechen. Ich gehe dann gezielt auf diese Themen ein und helfe dir, Lösungen zu entwickeln, um den Prozess zu erleichtern.
Was lerne ich alles durch deine Coaching & Mentoringprogramme?
In unserer Zusammenarbeit geht es in aller erster Linie um deine Wahrnehmungsfähigkeit und die Ausdehnung deiner Bewusstheit. Mein bzw. unser Ziel ist es Dich schnellst möglich in deine Selbstermächtigung zu bringen. Dadurch wirst Du fähig sein deine Innenwelt bewusst zu regulieren, was zur positiven Beeinflussung deiner Außenwelt führt – Deine Außenwelt ist immer nur ein Spiegel deiner Innenwelt.
Du lernst alles rund um Themen wie:
- Mindset / Gedanken
- Emotionen
- Energie / dein Energiesystem
- Körper
- Ego-Verstand & Beobachter (Bewusstsein)
- Ausstrahlung / Magnetismus
- Aufbau deiner Realität
- Achtsamkeitstechniken
- Strategie
- Selbstheilung
- Anwendung / Umsetzung
- Identität
- Meditation
- Selbstregulation
- Phasen der Veränderung
- Krankheiten
- Muster & Strukturen
- Zusammenhänge erkennen
- Universelle Gesetze, der Einfluss & die bewusste Anwendung für Dich
- Bewusstes kreieren deiner Realität
Was passiert, wenn ich während des Coachings in eine Krise gerate?
- Krisenmanagement: Ich bin darauf vorbereitet, dich in Krisensituationen zu unterstützen. Ich helfe dir dabei, sofortige Strategien zur Bewältigung von Stress und Emotionen zu entwickeln.
- Notfallgespräche: In dringenden Fällen kann ich kurzfristig zusätzliche Sitzungen anbieten oder Gespräche anbieten und Dich in allen Punkten live uunterstützen.
Wie sieht unsere Zusammenarbeit aus?
In erster Linie kommt es darauf an welches Programm Du gebucht hast und wie weit entfernt Du von meinem Standort in Wendelstein (Mittelfranken) wohnst. Der hauptsächliche Kontakt findet in wöchentlichen 1,5 - 2 stündigen Zoomcalls (Videotelefonie) statt.
Zudem gibt es die Möglichkeit diese durch ein persönliches Treffen auszutauschen, wenn es die Entfernung erlaubt und/oder wie wichtig es dir ist.
Weiterhin hast Du in allen Mentoringpaketen die Möglichkeit mich jederzeit telefonisch und per WhatsApp zu kontaktieren. Ich beantworte alle Nachrichten binnen 12h. Anrufe werden entweder sofort angenommen oder zum nächstmöglichen Zeitpunkt binnen 24h wahrgenommen.
Sind die Sitzungen vertraulich?
- Vertraulichkeit: Coaches unterliegen einer professionellen Verschwiegenheitspflicht. Dies schafft einen sicheren Raum, in dem Klienten offen über persönliche Themen sprechen können.
- Datenverarbeitung: Alle persönlichen Informationen werden in Übereinstimmung mit Datenschutzrichtlinien behandelt. Coaches sind oft auch verpflichtet, ihre Klienten über den Umgang mit Daten zu informieren.
Entdecke weitere Möglichkeiten für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung: